El ejercicio regular es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Tiene muchos beneficios, como mejorar su salud y estado físico en general, y reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas.

Sobre este tema

Recursos para usted

Calculadora de actividad de ejercicio (American Cancer Society) -
Conceptos básicos de actividad física (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades) -
Ejercicio y estado físico para personas con discapacidad (Centro Nacional de Salud, Actividad Física y Discapacidad) -

Visión general

Ejercicio y estado físico (MedlinePlus) - español

Nutrición

¡Podemos! (Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - español

Apoyo

Peso Saludable (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades) -
Red de información de control de peso (Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales) -